Tonjesmuskelmat
  • Hjem
  • Blogg
    • Tester
  • Kontakt
  • Oppskrifter
    • Frokost og kveldsmat
    • Lunsj og middag
    • Snacks
    • Kaker og desserter
    • Diverse
    • Tilbehør
  • Om meg
  • Priser
Meny Lukk
  • Hjem
  • Blogg
    • Tester
  • Kontakt
  • Oppskrifter
    • Frokost og kveldsmat
    • Lunsj og middag
    • Snacks
    • Kaker og desserter
    • Diverse
    • Tilbehør
  • Om meg
  • Priser
Grov og proteinrik pai med skinke, purre og paprika

Grov og proteinrik pai med skinke, purre og paprika

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • januar 13, 2021
  • Lunsj og middag / Uncategorized
  • 0 Kommentarer

Denne grove og proteinrike paien består hovedsakelig av egg, cottage cheese, havre, skinke og og grønnsaker. Med andre ord er dette en smakfull, smart og næringsrik pai som gjør seg…

Fortsett å lese
Proteinrike pepperkakekuler (uten gluten, melk og tilsatt sukker)

Proteinrike pepperkakekuler (uten gluten, melk og tilsatt sukker)

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • desember 15, 2020
  • Bakst / Høytider / Snacks
  • 0 Kommentarer

Disse pepperkakekulene smaker av jul og gir deg deg et sunt energiboost i julestria. De er superenkle å lage og inneholder få ingredienser. De er ikke så veldig søte så…

Fortsett å lese
Kikertpannekaker (naturlig gluten – og melkefrie)

Kikertpannekaker (naturlig gluten – og melkefrie)

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • mars 15, 2020
  • Frokost og Kveld / Lunsj og middag / Uncategorized
  • 0 Kommentarer

Kikertpannekaker (også kalt Socca eller farinata) består av kun tre ingredienser og er noe av det enkleste (og beste!) du kan lage. Kikerter inneholder blant annet jern, magnesium, kopper, folat,…

Fortsett å lese
Temuffins med eple og kanel (sunne, sukkerfrie og proteinrike)

Temuffins med eple og kanel (sunne, sukkerfrie og proteinrike)

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • desember 26, 2019
  • Bakst / Kaker og Desserter
  • 0 Kommentarer

Andre juledag og forhåpentligvis koser du deg med juleselskaper og masse god julemat. Selv har jeg en tendens til å bli litt lei julemat etter noen dager og kroppen roper…

Fortsett å lese
Chocolate chip cookie dough bars (uten sukker, gluten og melk)

Chocolate chip cookie dough bars (uten sukker, gluten og melk)

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • november 11, 2019
  • Bakst / Kaker og Desserter
  • 0 Kommentarer

Disse barene smaker som deilige Chocolate chip cookies, de er bare veldig mye sunnere enn orginalen. Mange er skeptiske til å bruke bønner og kikerter i bakst men det er…

Fortsett å lese
Proteinrik påleggssalat med tunfisk

Proteinrik påleggssalat med tunfisk

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • november 6, 2019
  • Lunsj og middag / Tilbehør
  • 0 Kommentarer

Denne påleggsalaten lager jeg støtt og stadig. Jeg har en boks stående i kjøleskapet slik at jeg alltid har noe sunt og godt å putte på brødskiven. Du kan også…

Fortsett å lese
Proteinrik vegetarpostei

Proteinrik vegetarpostei

  • Tonje Meinstad Aaserud
  • august 26, 2019
  • Frokost og Kveld / Tilbehør
  • 0 Kommentarer

Dette pålegget er for deg som liker leverpostei men av ulike grunner ikke spiser det. Det kan være at du har allergier/intoleranser eller at bare ikke er så gira på…

Fortsett å lese

Siste innlegg

  • Tofucurry med mandelmelk (plantebasert)
  • Luksusnachos med biff, brie og parmasan
  • Grov og proteinrik pai med skinke, purre og paprika
  • Lettere pasta carbonara
  • Pappas kjappe middagssalat

Siste kommentarer

    Arkiv

    • januar 2021
    • desember 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • august 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mai 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februar 2020
    • januar 2020
    • desember 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • august 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • mai 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februar 2019

    Kategorier

    • Bakst
    • Diverse
    • Frokost og Kveld
    • Høytider
    • Kaker og Desserter
    • Lunsj og middag
    • Snacks
    • Tester
    • Tilbehør
    • Uncategorized
    Instagram
    • Hjem
    • Blogg
      • Tester
    • Kontakt
    • Oppskrifter
      • Frokost og kveldsmat
      • Lunsj og middag
      • Snacks
      • Kaker og desserter
      • Diverse
      • Tilbehør
    • Om meg
    • Priser

    Designet og produsert av APPNO

    Facebook
    Instagram
    • Hjem
    • Blogg
      • Tester
    • Kontakt
    • Oppskrifter
      • Frokost og kveldsmat
      • Lunsj og middag
      • Snacks
      • Kaker og desserter
      • Diverse
      • Tilbehør
    • Om meg
    • Priser

    Designet og produsert av APPNO

    Facebook