Post-workout chocolate shake
Du har kanskje hørt at sjokolademelk er lurt å innta etter trening, gjerne sammen med en banan? Det stemmer! Etter en treningsøkt trenger kroppen påfyll av nok og riktig næring…
10 kostholdsmyter vi MÅ legge død!
Det er mange kostholdsmyter som florerer rundt på nettet. Ofte er disse skapt av selverklærte «kostholdseksperter» med sterke meningen men manglende utdanning. Hva er sant og hva er bare sprøyt?…