Det er mange kostholdsmyter som florerer rundt på nettet. Ofte er disse skapt av selverklærte «kostholdseksperter» med sterke meningen men manglende utdanning. Hva er sant
Her kommer et treningsprogram du kan gjennomføre hvor som helst og justere etter ditt eget nivå. Alt du trenger er din egen kropp og en
Hva og når du spiser og drikker i forbindelse med trening har mye å si for din prestasjon og restitusjon. Du har kanskje opplevd å
Denne julegranolaen lager jeg hvert eneste år. Kombinasjonen av mandler, tranebær og julekrydder vekker virkelig julefølelsen i meg. Server den med vanlig melk, mandelmelk eller
Hvis du forventer at denne dippen skal smake som en skikkelig usunn amerikansk ostdipp blir du nok skuffet – det skjønner du så fort du
Jeg tror på at et sunt og variert kosthold med tilstrekkelig energi dekker det daglige næringsbehovet til de aller fleste. Kosttilskudd skal ikke være nødvendig
Å investere i en PT er et stort (og ofte litt skummelt) steg for mange. Når du signere en kontrakt med en Personlig Trener signerer
Er du over middels interessert i trening har du sikkert hørt om BCAA. Et kosttilskudd som har blitt veldig populært å innta i forbindelse med
Ordtaket «5 om dagen» har de fleste hørt. Helsedirektoratet anbefaler at vi får i oss fem porsjoner frukt og grønt hver dag, hvor én porsjon er