Tropisk kyllingform (laktosefri, glutenfri)
En skikkelig god kyllingrett med spennende tropiske smaker! Den krever minimalt med tilberedelser og gjør seg selv i ovnen. Server gjerne med en grønn salat og ris i hverdagen eller…
Pestopasta med egg og skinke (middag på under 15 min)
En sunn, smakfull og enkel pastarett som er klar på under 15 min. Den passer perfekt på hektiske hverdager når middagen må være på bordet så fort som mulig eller…
Sunne og grove vafler (uten melk, mel og sukker)
Disse sunne vaflene er perfekt som frokost de dagene du har litt ekstra god tid, eller som kveldsmat etter en hektisk dag. Hva med å lage en dobbel porsjon og…
Serranosnurret kylling med søt sommersalat
En sunn og god kyllingmiddag med salt skinke og en sødmefull salat. Sleng kyllingen på grillen om sommeren, i ovnen om vinteren og erstatt nektarinen med epler, plommer eller annen…
Buddha Bowl med ovnsbakte grønnsaker og sprø kikerter (vegansk)
En buddha Bolle (eller Buddha Bowl) er et plantebasert måltid bestående av mange næringsrike ingredienser anrettet i en bolle. Typiske ingredienser er ris, quinoa, grønnsaker av alle slag og plantebaserte…
Post-workout chocolate shake
Du har kanskje hørt at sjokolademelk er lurt å innta etter trening, gjerne sammen med en banan? Det stemmer! Etter en treningsøkt trenger kroppen påfyll av nok og riktig næring…
Peanøtt fudge brownies (uten mel og melk, kun 4 ingredienser)
En sunnere «brownie» laget med kun fire ingredienser, som konsistens som fudge og ikke krever steketid. Jeg trenger vel ikke si noe mer? Ingredienser (4 barer) 100 g peanøttsmør 50 g…