Tunfiskbiff med egg og bønneblanding
Hva med å bytte ut den tradisjonelle fiskemiddagen med noe litt mer spennende - nemlig tunfisk! Tunfiskbiff er en sunt, godt og superenkelt å tilberede. Konsistens og smak minner mer…
Gresk kyllingsalat med hvitløksbaguetter
Det er vår i lufta, solen har begynt å varme og jeg har lyst på mer sommerlig mat. Denne deilige kyllingsalaten er inspirert av det greske kjøkken og vekker virkelig…
Havre – og chiapudding med karamellisert frukt
En deilig, sunn og mettende pudding med smak av vanilje, servert med karamellisert frukt. Puddingen kan nytes når som helst i løpet av dagen og holder seg godt i kjøleskapet.…
10 kostholdsmyter vi MÅ legge død!
Det er mange kostholdsmyter som florerer rundt på nettet. Ofte er disse skapt av selverklærte «kostholdseksperter» med sterke meningen men manglende utdanning. Hva er sant og hva er bare sprøyt?…
Kjøleskapsgrøt med mandler og bær (glutenfri, melkefri)
En deilig, mettende og næringsrik frokost som venter på deg i kjøleskapet! Denne frokosten gir deg langvarig energi og kan varieres etter dine smaksløker og eventuelle intoleranser. Passer også supert…
Kikertpannekaker (naturlig gluten – og melkefrie)
Kikertpannekaker (også kalt Socca eller farinata) består av kun tre ingredienser og er noe av det enkleste (og beste!) du kan lage. Kikerter inneholder blant annet jern, magnesium, kopper, folat,…
Hjemmetreningsprogram med kun kroppsvekt
Her kommer et treningsprogram du kan gjennomføre hvor som helst og justere etter ditt eget nivå. Alt du trenger er din egen kropp og en benk, stol eller lignende. God…
Trening og ernæring – hva bør du spise og når?
Hva og når du spiser og drikker i forbindelse med trening har mye å si for din prestasjon og restitusjon. Du har kanskje opplevd å gå tom under en treningsøkt…
Green mocca smoothie
To all my coffee lovers out there! Dette er en deilig og oppkvikkende smoothie som fyller kroppen med både gode næringsstoffer OG koffein. Win win! Denne smoothien er proteinrik, mettende…
Asiatisk kyllingsalat
En smaksbombe av en kyllingsalat med asiatiske smaker. Perfekt som en lett middag eller ekstra god lunsj. Håper det smaker! Ingredienser Hoisinsaus 4 ss sojasaus 2 ss flytende honning/agave 2 ts sesamolje1…
- 1
- 2